在生活中，我们经常会听到“hold住了”这样的表达，究竟什么是“hold住了”呢？其实它是一种表达方式，表示掌控住了某个局面或是某个事物，取得了胜利或是成功。
第一段落：掌控自我
“hold住自我”是指在生活中能够较好地控制自己的情绪和行为。我们时常会遇到各种压力和挑战，如果无法掌控自己，在通过一次又一次的颓废之后，我们可能就会误过很多机会。而“hold住自我”包括了掌握自己的情绪，保持冷静，从而更好地应对挑战。比如，当我们遇到突发事件时，能够保持镇静，分析和解决问题。
第二段落：掌控工作
“hold住工作”是指在职业生涯中能够较好地掌控自己的工作，包括进度、质量和协调等方面。在工作中，我们往往会因为因为各种原因导致工作进度滞后，质量不高，甚至是出现了沟通不畅、合作不力等问题。然而，如果我们能够“hold住工作”，不仅能够避免上述情况的出现，还能够更好地发挥个人优势，发挥团队精神，从而在职业生涯中获得成功。
第三段落：掌控生活
“hold住生活”是指人们在生活中能够掌握住主动权，调适心态，对待好坏事物保持平和的情绪。人生中总有那么些闲言碎语、意外切变让我们感到纷乱，但只要我们学会“hold住生活”，就能放下种种纠结、恢弘留出自由的空间，去迎接生活带给我们的奇妙与机遇。此外，还有很多人认为“hold住生活”也包括了保持健康，积极锻炼身体，培养良好的生活习惯和兴趣爱好。
综上所述，“hold住了”不仅仅是一个简单的口头禅，而是一种积极的生活态度，是成功者的必备品质之一。要掌握“hold住了”，首先要掌控自己的情绪、行为，其次要掌控工作，保持积极的职业心态，最后是要掌控生活，作为一个成功的人，不仅要求内在的品质和能力，还需要触达生活。